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03월 07일 (음식 752kcal, 운동 711kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 792kcal
752/ 998 kcal
711/ 166 kcal
아침식사40kcal(5.32%)
[풀무원] 오리지널 발효녹즙 (1회, 120g)
40kcal
점심식사640kcal(85.11%)
보리밥 (1공기, 160g)
228kcal
돼지목살 (1회분, 100g)
264kcal
겨자채 (1소접시, 153g)
148kcal
오후간식11kcal(1.46%)
블랙커피 (2잔, 430ml)
11kcal
저녁식사61kcal(8.11%)
방울토마토 (10개, 133g)
21kcal
[풀무원] 오리지널 발효녹즙 (1회, 120g)
40kcal
운동711kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
27kcal
플랭크 (10분)
60kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분)
60kcal
덤벨 킥백 (10분)
70kcal
크런치 (10분)
80kcal
보통 걷기 (90분)
300kcal
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