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07월 30일 (음식 1502kcal, 운동 916kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 983kcal
1502/ 1883 kcal
916/ 314 kcal
아침식사249kcal(16.58%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
112kcal
버섯차
0kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
콩가루
92kcal
점심식사493kcal(32.82%)
돼지고기 앞다리살
141kcal
찹쌀도너츠
287kcal
복숭아 생과 백도
65kcal
오후간식207kcal(13.78%)
역시 제철과일><
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
56kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
수박
77kcal
복숭아 생과 백도
29kcal
저녁식사528kcal(35.15%)
물+계란반개+만두3개+인삼
고기 마지막으로 남은거 2조각
복숭아 동그랗게 썰었는거 1조각
배부름....
찐감자
60kcal
[동원] 개성감자만두
315kcal
계란국
27kcal
인삼
34kcal
돼지고기 앞다리살
66kcal
복숭아 생과 백도
26kcal
야식25kcal(1.66%)
운동 중 쥐가 났다 휴식하고 전해질을 마신 후 마저 했다
전해질 영양제
0kcal
[동아오츠카] 포카리스웨트 200ml
25kcal
운동916kcal
스트레칭
160kcal
웜업 세트
1kcal
헬스
517kcal
기울이기 푸쉬업
15kcal
레그레이즈
94kcal
크런치
60kcal
트위스트 플랭크
44kcal
사이드 플랭크
25kcal
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