8/1 조아라 기록..
운동 했나요? 아니요ㅠㅠ 오늘의 목표였는디 못했슴
운동 시간 -
어떤 운동 -
느낀점 -
물 2L 마셨나요? 1리터는 마신고같습니다
자기전에 500미리 마시셌습니다
느낀점 - 낼은 꼭 톰블러 비우기 실천
(실패시 다음날 물 마시기 전략을 생각해 보고
적어주세요)
식단 했나요?아니요
먹은 시간 - 볶음밥 두그릇. 닭도리탕. 각종초코렛. 맘모스빵. 바나나. 귤 많이 ...
먹은 메뉴 -
느낀점 - 클린하게 먹으려했는데 너무 많이먹었다
오늘 감사한것 세가지 (쥐어 짜기)
-오늘 지출 0원 성공 감사
-오늘 운동은 못했지만 쿠키랑 공원산책은 했음 감사
-본가에서 맛있는 밥 먹어서 감사
오늘의 반성할점,아쉬운점
(없으면 갓벽이라 외치세요)
-오늘 운동할 생각으로 마구마구 먹었다
하지만 운동은 못햇다
할라구 운동복 갈아입으려고 옷벗고 누워잇는데
이렇게 네시간이 지났다^^
내일은 꼭 해야겟다 운동하고나면 기분좋고 상쾌하니
그걸 느끼기위해 .. ⭐️
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