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20151207 다이어리 일기상세

실패 111kcal

1332/1296 kcal

140/ 216< kcal

아침식사421kcal(31.61%)

점심식사421kcal(31.61%)

저녁식사490kcal(36.79%)

운동140kcal

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공감 0

광주맘
03.07 15:09
전 밀가루음식빼고 전체 양을 반으로 줄였더니 1주일에 2키로씩 빠지네요. 스트레스도 덜 받고요. 이대로 평생도 가능할 거 같고요.ㅜㅜ넘 무리하게 식단 짜지말고 1100칼로리로 맞혀보세요. 전 그렇게하니 넘 좋거든요. 여태 실패했는데 이렇게하니 할 만해요. 거기에 거꾸로식사법을 적용했더니 덜 힘들어요.
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