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08월 16일 (음식 1655kcal, 운동 958kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 872kcal
1655/ 1883 kcal
958/ 314 kcal
아침식사259kcal(15.65%)
고기를 부실하게 먹었더니 근육이 준다 흙흙..
와 요즘 왤케 먹을 게 땡기냐....
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
112kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
콩가루
92kcal
타브카
10kcal
점심식사520kcal(31.42%)
[백제] 김치맛 쌀국수
355kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
165kcal
오후간식310kcal(18.73%)
델몬트 망고
110kcal
델몬트 골드키위바
100kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과
55kcal
복숭아
45kcal
저녁식사512kcal(30.94%)
닭가슴살 생것(껍질 제거)
53kcal
캐슈넛
60kcal
한성기업 새콤달콤 간편한 유부초밥 박사
170kcal
[CJ] 행복한콩 부침두부
228kcal
프릴아이스
1kcal
야식54kcal(3.26%)
복숭아
54kcal
운동958kcal
70~80kg 구간에서 악력이... 미끄러진다고 해야하나..?
그래서 무게가 안 늘고 있다ㅠ
베르사그립을 오랜만에 꼈다
맨손 그만하고 걍 그립이랑 병행해야지
스트레칭
160kcal
웜업 세트
1kcal
헬스
550kcal
기울이기 푸쉬업
24kcal
레그레이즈
94kcal
크런치
60kcal
트위스트 플랭크
44kcal
사이드 플랭크
25kcal
  • anjwld
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