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  • 할배마루와뽕·초보
  • 2022.09.21 22:29
다이어트 한달째

한달후기 입니다
아침 빼르빼르 곡물1개
점심은 상관없이 넉넉히 먹었고
저녁은 양배추 또는 고구마 한개 먹었습니다.

물2리터씩 마시고
수영은 월~금 매일 싸이클 한시간씩 탔습니다.
인바디 매일 하면서
몸무게,체지방,골격근량 체크했어요.

아직 목표치가 많이 남았지만 더 힘내보겠습니다.
모들들 화이팅 하세요

  • 할배마루와뽕
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09월 20일 (음식 1485kcal, 운동 862kcal)
0 44 anjwld
다이어트 시작
0 42 카@skygod0407

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댓글 (122)

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댓글리스트

초보
  • lll할수있다lll
  • 11.01 19:55
  • 주말도 계속 운동+식단 지키셨나요?ㅠㅠ 정말 대단하세요 !!
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입문
  • 알빵이
  • 10.22 13:18
  • 대단해요.
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정석
  • 딸기뷔페
  • 10.16 15:40
  • 응원해요.
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입문
  • nunoo17
  • 09.28 23:05
  • 응원해요.🧡
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초보
  • 늘푸른귤
  • 09.28 22:12
  • 와 꾸준히 대단하세요
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초보
  • 차서현
  • 09.28 21:39
  • 응원해요.
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초보
  • banjji
  • 09.28 21:35
  • 자극받고 가요
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입문
  • 카@suyeoon123
  • 09.28 21:33
  • 대단해요.
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입문
  • wonga612
  • 09.28 19:08
  • 멋있어요🔥🔥
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입문
  • 카@l9169
  • 09.28 15:15
  • 대단해요.
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