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03월 08일 (음식 1229kcal, 운동 573kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 969kcal
1229/ 1949 kcal
573/ 324 kcal
아침식사350kcal(28.48%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 50g)
62kcal
[남양유업] 맛있는 우유 GT 프리미엄 (1회, 200ml)
125kcal
점심식사380kcal(30.92%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
두부 (1회분, 50g)
39kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
125kcal
오후간식130kcal(10.58%)
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml)
130kcal
저녁식사369kcal(30.02%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 50g)
62kcal
야채샐러드 (1소접시, 53g)
53kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml)
90kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
표고버섯 (1회분, 50g)
19kcal
운동573kcal
런닝머신 걷기 (50분)
203kcal
런지 (10분)
70kcal
크런치 (10분)
80kcal
리버스 크런치 (10분)
60kcal
바이시클 크런치 (10분)
80kcal
머신 레그프레스 (10분)
80kcal
  • sacura31
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