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03월 08일 (음식 1901kcal, 운동 123kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 80kcal
1901/ 2229 kcal
123/ 371 kcal
아침식사617kcal(32.46%)
10시30분 식사
빙그레 플레인요거트 (1회분, 85g)
85kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
꽃게해물탕 (1인분)
200kcal
유한하프 오메가3 (1회분, 12g)
10kcal
점심식사303kcal(15.94%)
1시30분 식사
고구마 구운것 (1인분)
168kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
오후간식223kcal(11.73%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
빙그레 플레인요거트 (1회분, 85g)
85kcal
저녁식사758kcal(39.87%)
카레라이스 (1인분, 450g)
680kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
운동123kcal
3시~3시30분
사이클 (30분)
110kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
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