1035/ 1162 kcal
645/ 193 kcal
당근 (1/2토막, 77g) | 26kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
토마토 (1/2개, 54g) | 7kcal |
호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) | 146kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
숭늉 (1/2인분, 100g) | 82kcal |
톳나물 (1소접시, 104g) | 53kcal |
콩나물두부국 (1회분, 280g) | 97kcal |
미역초무침 (1.5소접시, 126g) | 50kcal |
느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 26kcal |
딸기 (7개, 110g) | 27kcal |
호두 (1개, 10g) | 65kcal |
땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
방울토마토 (10개, 100g) | 16kcal |
수란 (1회분, 40g) | 70kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
스텝퍼 (50분) | 300kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) | 45kcal |
짐볼 스쿼트 (30분) | 180kcal |
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