1483/ 1506 kcal
461/ 251 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
딸기잼 (1큰술, 10g) | 24kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
오리탕 (1인분) | 300kcal |
도토리묵 (3/4중간접시, 75g) | 34kcal |
굴비구이 (1토막, 70g) | 124kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 90kcal |
[본죽] 아침엔본죽 마늘닭죽 (1회분, 500g) | 231kcal |
닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
보통 걷기 (75분) | 195kcal |
사이클 (50분) | 250kcal |
복근만들기1일차 (0분) | 16kcal |
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