view-top

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2023.01.06 23:57
  • 1
  • 1
  • 5
  • 6
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
[다신17기] 5일차 식단+운동+눈바디
2023년 1월2일~2023년1월11일

1월 6일 금요일
🚴‍♀️운동
✔️새벽ㅡ런닝
✔️점심ㅡ하이킹 50분❌️
✔️저녁ㅡ챌린지3가지
애플힙만들기+복근매일하기+플랭크

🍎식단
▶️아침ㅡ사과.두유.단백질쉐이크
▶️점심ㅡ닭가슴살 50g. 고구마 .현미밥
▶️저녁ㅡ회.아이스크림
  • 먹어봤던그맛!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
<6일차>운동 인증
0 20 될때까지

썸네일

+4
[다신17기]2일차 식단&운동
2 83 cherryblossom

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글