1213/ 1521 kcal
637/ 253 kcal
강남콩밥 (1/4인분) | 87kcal |
양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
산적 (1인분, 80g) | 110kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
유채싹 (1.5소접시, 150g) | 30kcal |
제육장조림 (1/4인분) | 17kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
미스터너트 (1회분, 20g) | 104kcal |
햄치즈샌드위치 (1/4개, 50g) | 109kcal |
[뚜레쥬르] 촉촉한초코케익 (1회분, 61g) | 245kcal |
검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
호박나물 (1인분, 53g) | 20kcal |
숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
근대나물 (1소접시, 84g) | 38kcal |
씀바귀나물 (1소접시, 93g) | 82kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
데드리프트 (5분) | 40kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (5분) | 30kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (3분) | 21kcal |
백익스텐션 (5분) | 40kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
마운틴클라이머 (2분) | 30kcal |
사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
맥도날드 칼로리버닝 (1회) | 180kcal |
스트레칭 (7분) | 28kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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