567/ 854 kcal
302/ 142 kcal
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
곤약밥(쌀5:곤약5) (1/2공기) | 80kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
보통 걷기 (70분) | 182kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
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