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  • 탄탄원츄·다신
  • 2023.02.02 21:27
  • 12
1644일차 식단
할롱요!

확실히 단백질을 알맞게 나눠 먹으니 동일한 운동량이라도 팔과 복근 비쥬얼이 달라보이고 신진대사가 빨라져서 .. 저녁에 자기 전에 재는 체중계의 숫자도 훨씬 다운...거의 800g 차이!
오늘 아침으로는 얼린 🍌처리용으로 올만에 아이스크림 처럼 만들어 먹었어요. 넘나 맛나요 ㅎㅎ
점심은 어제 생각해 뒀던 메뉴로 먹고. 저녁엔 어제 남은걸로 해결...
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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20230202 목...간.단 206일차
9 39 근규맘@sky8237

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4일차❤️
12 35 개말라보고싶다

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 02.03 18:14
  • 김치비빔면보고 침나....올뻔했어요🤤🤤
    보기만해도 맛나보이는♡♡
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.03 18:27
  • 아는 동생이 친정 김치를 좀 나눠줘서 아껴 먹고 있어요. 씨지 말라고 냉동해놨어요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 02.03 17:14
  • 김치도 드시는군요ㅎㅎ
    김치비빔면 맛나겠어요ㅎㅎ
    건강한 식습관과 운동생활! 늘 대단하십니다ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.03 17:15
  • 그럼요! 이상한 재료가 아니면 거의 다 잘 먹는 편이에요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 02.03 17:18
  • 탄탄원츄 ㅎㅎ👍👍👍
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정석
  • 말랑매끈
  • 02.03 13:08
  • 음식들도 어쩜 이리 예쁘게 담으시나요?
    전 아직 익숙치 않아서인지 먹다보면 사진도 못 찍어서 아참!하다 에잉~하고 그냥 먹게되더라구요ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.03 14:56
  • 전 사진 찍는걸 좋아해요 ㅎㅎㅎ감사합니다
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다신
  • 한달에1kg
  • 02.02 23:30
  • 눈바디로 바로 달라보인다니 신기하네요
    식단조절 운동조절도 알맞게 넘 잘하세요
    식단조절도 잘못하고 있는데...
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.03 14:54
  • 우리 몸은 종직하죠 ㅎㅎㅎ 전 감량보다 득근이 목표이고 던단하고 건강한 오후를 식습관 개선을 시작했걸랑요 ㅎㅎㅎ
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