✏️허리 엉치 다리가 불편해서 댄스수업 안가고 병원다녀왔어요
요새 주구장창 앉아서 쇼파에서 넷플바라기짓했더니만 허리디스크 재발에
척추에도 퇴행성관절염이 시작되었다는ㅋㅋㅋ
에헤라디여~
댄스때문아닌지 여쭸더니 오래 뵌 쌤이라 코웃음치신; 코어근육을 키우라고 폭풍 잔소리ㅎㅎ환청이 들리겠어요ㅋㅋ
한동안 물리치료 다니면서 플랭크나 다시 살살해야겠어요ㅎ
🔸️공체 58.65 (+0.7/+4.05 / +10.65)
🍱아침 am09:20
- 통밀빵 한조각, 아메 T
🍱점심 pm01:30
- 사골 떡만두국, 제육볶음 종이컵 1컵 분량씩, 양파, 상추
☕️간식 pm04:50
- 전기구이 진미오징어, 믹스 커피
🍱저녁 pm08:30
- 밥 반공기 물말아서, 깍두기, 제육볶음
( 입맛이 없어서 대충때움 )
🍱야식 pm10:00
- 모듬초밥 10p
🍱야식 pm11:40
- 마늘치킨, 후라이드, 야끼만두, 치킨무, 아메
( 반마리분량)
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