| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 30g) | 38kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 9g) | 11kcal |
| 간장 (1큰술, 1ml) | 0kcal |
| 참기름 (1티스푼, 1g) | 8kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 1g) | 5kcal |
| 양배추 (1회, 152g) | 36kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 포도씨유 (1회분, 10g) | 88kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
| 돼지감자 (1회분, 49g) | 37kcal |
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