다이어트

닷27491040·초보
2023.03.03 21:27

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3일차 식단, 운동 (초간단 미션-샐러드 식단 인증 포함)

3월 3일 3일차 공복 몸무게: 69.95

운동: 공복 요가 아쉬탕가 1시간
운동 후 프로틴: 웰렉스 프로핏 초코맛
아침: 스타벅스 아이스 아메리카노, 화이트 콥 샐러드
점심: 통밀 푸실리 파스타(맛살, 명란 알리오 올리오 소스)
저녁: 닭가슴살바 레몬맛, 저지방 우유

닷27491040
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[다신18기] 3일차 : 체중변화/식단/운동

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댓글 (2)

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행복한가족
03.04 07:23
응원합니다^^ 자극받고 있어요^^ 건강한 다이어트 화이팅!!
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지방퇴출
03.03 23:57
매일 상세하게 기록하는게 쉽지않은데 대단하십니다!👏
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