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  • 뿐쓰·다신
  • 2023.03.13 20:29
  • 4
3.13.월 식단.운동
3월 목표
1일 1⛰️ or 만보걷기⭕️
1일 1🥗⭕️
야식 안먹기❌️

오늘 아침부터 많이 걷고
또 산에 갔다왔더니
다리가 너무 아프네요~

점심-닭가슴살볼.구운계란1.배추.상추

간식-우유.구운계란2.추가1

저녁-된장찌개.검은콩밥.오이.파김치.참치.배추.상추.겉절이.고추장.고추

운동-등산.걷기
야식-밤늦게 약속 잡혀서~삼겹살.맥주.똥집튀김.노가리
운동 많이 한거 도루묵~
  • 뿐쓰
  • 요요없이 건강하게 빼자.
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