1079/ 800 kcal
872/ 367 kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
[굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
두부 (1회분, 75g) | 59kcal |
새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
[굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 121kcal |
브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
[허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분, 41g) | 255kcal |
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 46g) | 180kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
두부 (1회분, 25g) | 19kcal |
[굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
시티드 니업 (10분) | 60kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼시 (45분) | 540kcal |
0
21
