[다신 18기] 13일차 식단. 운동. 몸무게
어제 점심 식사를 끝으로 물단식 시작했어요!
시작 체중은 어제 몸무게인 67.4kg입니다.
저번달 첫 72시간 단식을 했었는데 그 때는 2kg정도 빠졌어요.
이번달도 아마 비슷하지 않을까 싶습니다.
요즘 식사량도 줄이고 저녁 약속 있을 때 빼고는 16:8 간헐적단식하려고 노력한 덕분인지 그렇게 어렵지는 않아요.
물론 어지럽거나 힘들다면 바로 그만두고 다시 식단 예정이예요!
우선 오늘은 오히려 몸이 쌩쌩해서 운동 안하려다가 실내자전거 1시간 타줬어요! 아마 내일이 좀 더 힘들지않을까 생각되어요.
모두 즐거운 저녁 보내세요 😘
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