다이어트

뿐쓰·다신
2023.03.18 22:33

4

3.18.토 식단.운동

3월 목표
1일 1⛰️ or 만보걷기⭕️
1일 1🥗⭕️
야식 안먹기⭕️

아침-쌈채소.닭가슴살볼.밥은 사진의 1/3.
청국장찌개 두부조금

간식-버터쿠키2

저녁-밥1/2.청국장찌개.김치.족발.쌈채소.김치.콜라

운동-만보

뿐쓰
요요없이 건강하게 빼자.

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3.17.금 식단.운동

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