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  • 샬랄랄라·다신
  • 2023.03.26 23:32
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[다신18기] 26일차 식단과 운동
며칠 먹었더니 48.1kg

눈바디.. 몸통에 살이 붙은 듯

그래도 배 고프면 먹어야죠!
아침은 사과 반개, 달걀 1개, 라떼 한 잔

먹고 힘내서 실내자전거

점심은 교회 다녀오면서 도시락으로
사과 반개, 달걀 2개, 아몬드브리즈 1개
가족들 치킨 강정 먹어서 거기에 떡구이 3~4개 먹은

점심 먹고 걷기

저녁은 호박죽에 달걀 2개, 라떼 한 잔
애들 떡볶이 해주도 떡 3~4개 또 먹음 ㅎㅎ

먹었으니 실내자전거

걷기

집안 일 끝내고 밤에 헬스장 고고!
스트레칭하고 등이랑 어깨운동 해줬어요.
  • 샬랄랄라
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댓글 (2)

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다신
  • shin44
  • 03.27 06:26
  • 운동도 많이 하시고 식단도 좋고 몸매도 좋으시네요
    굿이예요
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다신
  • 샬랄랄라
  • 03.27 22:14
  • 이런 날도 있고 저런 날도 있지만
    저날은 나름 열심히 한 것 같아요!^^
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