view-top

  • 냠냠고냥a·다신
  • 2023.04.21 00:24
  • 12
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
D-3) 04.20.목
✏️어제 뭔짓을 한건지;;
언제 정신차릴래;;

🔸️공체 56.8 (+0.4)

👟운동
- 아침 스트레칭 + 플랭크 50
- 댄스 30+20+30

🍱아침 am10:30
- 식빵, 계란후라이, 슬라이스 치즈, 카누 블랙

🍱점심 pm01:40
- 김밥, 아메리카노 샷추가

☕️간식 pm04:30
- 삶은계란

🍱저녁 pm07:15
- 밥, 청국장 1/3뚝배기, 삼치구이 반마리, 계란말이, 오이도라지생채, 숙주무침, 아삭이고추, 김치

☕️간식 pm08:00
- 카누블랙, 감자깡 밥공기 한그릇
  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
4월21일 식운
8 40 7킬로만더빼자

썸네일

+2
4/20점심.저녁
2 24 오칠칠

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 퐁규
  • 04.25 20:15
  • 돌아와요오오오오 냠냠고냥a님!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.21 13:40
  • 저녁밥 반공기 드셨지요? 솔직히 말해 보세요~~ㅋ 맛있어서 다 드셨을까봐 여쭤봐요ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.21 05:25
  • 식단 양호하시네요. 오늘도 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글