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85일차 56.0kg

시작: 62.5kg
전날: 56.1kg
현재: 56.0kg
감량: -0.1k
총감량: -6.5g

거진 열흘동안 먹고 놀고.....
아가 둘이 번갈아가면서 아파서
얼집등원도 못하고
저도 감기 기운 있는 정도로 걸려서
운동도 못하고 계속 먹기만 해댓네요😭
그래도 이정도만 오른게 다행이에요ㅜㅜ

근데 조금 빠졌다고 헤이해져서
마음이 안잡히네요ㅜㅜ
요요올거 생각해서 식단 빡세게는 안하고
아점으로 일반식, 저녁엔 닭찌샐러드나
두유로 간단하게 먹어야겠어요
물론 공복운동도 할 수 있는만큼은
꾸준히 유지해보구요!

감기 다 나아서 애들 둘 다 등원하면
F45도 다시 나가보려구요!
혼자 홈트하다가 전문기관에서
운동해보니 확실히 자극받는 근육이 다른지
한번 했는데 다음날 근육통이 엄청나더라구요
아프긴했지만 그런 자극 짜릿하네요ㅋㅋ
다시 할 수 있는 만큼!!!! 화이팅!!!!
열다, 즐다해여❤️❤️❤️
  • 야식금지3
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댓글 (8)

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정석
  • 빼자100
  • 04.26 13:56
  • 아이들 아파서 힘들었겠어요~ㅠ
    다시 화이팅입니다~👍
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다신
  • 야식금지3
  • 04.27 10:05
  • 저희애들은 열이 나도 날라다니는 컨디션이라 다행이었어요😂 다행이긴한데 가정보육이라 엄마는.....😂ㅋㅋㅋ
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정석
  • 엣지콩
  • 04.26 12:02
  • 아궁..그러셨군요. 아이둘 아프고 가정보육이면 정신없죠ㅠ 저도 가끔 맘잡기가 힘들때가 있어요. 다시 홧팅해요!♡
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다신
  • 야식금지3
  • 04.27 10:05
  • 맞아요ㅜㅜㅜㅜ 종일 시달리면 저녁때쯤 맥주한캔의 유혹을 이길 수가 없어요ㅜㅜ
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다신
  • shin44
  • 04.26 10:47
  • 저두 근육통 느끼고 싶은데 집에서는 아무리 운동하고 인터벌로 하고 해도 근육통이 잘 안오네요
    빡센 근육통 느끼고 싶어요
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다신
  • 야식금지3
  • 04.27 10:06
  • 저도 루틴바꿔가면서 운동해도
    큰자극이 없었는데
    역시 전문기관은 다르더라구요
    기구들 쓰니까 몸에 자극이 엄청와요👍
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다신
  • shin44
  • 04.26 10:46
  • 응원합니다
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다신
  • 야식금지3
  • 04.27 10:06
  • 같이 화이팅해요!! 오늘도 즐다😃
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