view-top

  • shin44·다신
  • 2023.05.13 19:50
  • 1
  • 1
오늘의일기

아침 두부베이글1/3
토마토 100g
방울토마토1개
블루베리35g
단호박10g
아몬드5개

점심 양배추 초고추장 무침
이랑 단호박먹고 곤약라면이랑 현미곤약떡2개

저녁으로 단백질빵1개 바유 1개 너무 맛있네요 바유가 칼로리가 높네요 먹고 오그래놀라 33g ㅎ
먹음 먹고나서 밥 조금이랑 양배추 먹었어요
요새 왜이리 먹고나도 또 먹고싶은지..

점심 많이 먹은거 같아 오랜만에 자전거 타고 돌아다니다 마트에서 장도보고 다시 자전거타고 돌아왔네요
매일 실내자전거만 타다가 자전거타니 확실이 자극돼고 운동도 많이 되네요
시원한바람 향긋한 꽃냄새 좋았어요
사진은 못찍었네요
모두 화이팅하세요
  • shin44
  • 저녁을 가볍게
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
10일차 운동+식단+걷기인증
14 532 요요빠이

썸네일

+1
만보 성공~
2 26 닉네임제발쫌

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.14 16:43
  • 아무래도 당이 들어간 음료들은 어떤 과자들보다도 칼로리가 높은 것도 있더라구요ㅠㅠ 그래도 가볍게 드시는것같아요! 화이팅입니다!👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 요요빠이
  • 05.13 23:31
  • 저보다 잘하고 계신데요~~;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 해장달인
  • 05.13 23:19
  • 솔솔 바람내음 그곳에 자전거타는 why13님 넘 멋있어용~우리 함께 ~~홧팅해용~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • y산그리메
  • 05.13 22:59
  • 와~~실외자전거를 타셨군요^^
    언제 타봤나 기억도 없네요;;;
    시원한바람 향긋한 꽃내음~~~넘 좋으셨겠어요😍😍😍
    주말 힐링자전거타기~👍👍👍
    수고하셨습니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 1일1운동
  • 05.13 22:05
  • 수고하셨어용👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 카폘라
  • 05.13 20:11
  • 수고하셨습니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • sarangh****
  • 05.13 20:01
  • 오늘도 수고하셨습니다^^ 바람을 맞으며 하는 운동은 실내보다 기분좋고 상쾌함이 있는것 같아요~ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글