어제에 이어 오늘도 훅 내려갔어요.
근데 내일은 왠지 그대로일것같은 예감이~
6개월을 다이어트를 하다보니
잠들기전 몸무게를 재보면
다음날 공복체중을 대략 가늠할수 있어졌거든요.

잠들기전 몸무게가 아침 공복체중과 같다!
그럼 다음날 -0.4~0.6kg 정도 내려갑니다.

잠들기전 몸무게가 0.5kg 정도 늘었다!
그럼 -0.1~+0.1 사이 거의 그대로 라고 보시면되요.

1kg 이상이면.. 생리중 이시거나 저녁을 많이 드신거나
물을 많이 드신거 겠죠?

저는 어제 잠들기전 몸무게가 아침 몸무게랑 비슷해서
대충 이정도 빠지겠구나 했었답니다.
지금은 +0.5정도라서 내일은 오늘이랑 비슷할꺼같아요ㅎㅎ


오늘은 운동을 아예 안했어요..
그냥 플랭크조금 하고 복근 조금하고 말았네요.ㅠㅠ
어제한 닭 수제비가.. 자기전에 안끓여놓고잤더니
아침에 쉬어버려서.. 멘붕와서..
다시 가족들 음식을... 하 아...

참!! 좋은 영상 정보를 하나 가지고 왔어요!

살빠지는 단계가 있대요!

단단한 피부(살빼기전 지방)
1단계 내장지방 속지방 먼저빠짐
2단계 전체적으로 피부가 말랑거려짐(지방이 조금씩 사라짐)
3단계 정체기(지방이 없어지는 시간이 오래걸리는 편이라
근육이 커지면서 몸무게가 멈추거나 늘기도 함)
4단계 피부가 어마무시하게 말랑거려짐. 몸무게가
다시빠지기시작
5단계 말랑거리던 피부에서 지방이 빠져나가고 피부가 붙으면서
복근과 근육들이 보임

저는 2단계 3단계 4단계가 섞여있는거 같아요.
팔, 종아리 4단계 굉장히 늘어지게 말랑하고
복부, 러브핸들, 허벅지는 이제 말랑거리기 시작하네요.

영상 보시면 자세히 설명해주는데 안빠지는 살은 없는데
못버티고 나가떨어져서 못뺀거라네요ㅠㅠ
존버가 답이랍니다.. 우리 무조건 버팁시다!!
아자아자! 전체적인 살이 다 말랑거려서 붙는 그날까지~~

오늘도 수고많으셨어요~^^

링크는 글에는 안올려져서 유툽에 제이제이살롱드핏 살빠지는 단계 검색해보셔용~