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  • 먀오네즈·입문
  • 2023.06.28 20:52
Q.이주 -5키로
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
내가 진짜진짜 급한 일이 있어서
살을 좀 급하게 빼야하는데
이주만에 빨리 뺄수 있는 방법 없을까 ㅠ
계속 굶는건 안되구
몸에 안좋더라두 방법이 없울까..?
  • 먀오네즈
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댓글 (5)

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정석
  • 수니수니맘
  • 06.30 13:40
  • 탄수당 딱 끊고 부피적게 나가는 단백질(계란, 고기), 좋은 지방(버터, 올리브오일, 아보카도오일), 화이바솔2(수용성식이섬유)만 2주 드세요
    2주 5킬로빼기 쌉가능
    요요는 책임 못짐
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채택된 답변
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다신
  • 비드어0
  • 06.29 19:56
  • 그런데~ 말이죠...
    살들이 떨어져나갈 정도로 내가 움직여야 하는데요...

    그정도 체력이 있으셔야~
    살들을 떨어트리실 수 있어요.

    작년에 제가 8일만에 -6찍어 봤었는데요~
    그때 매일 3시간 산행 12km 다녀왔었거든요.

    그보다는 목표가 낮으시지만 그정도의 체력이 뒷받침되야 빼시기가 가능하세요...

    시간이 아쉽기는 하지만~ 먼저 체력부터 키우셔야 할것 같습니다...
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 06.29 12:50
  • 카니보어 잘 빠지던데요. 물론..제가 한건
    아니지만 글 올라오는거보니 카니보어가
    단기간에 엄청 잘빠지더라구요
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공감 1 신고 0
정석
  • michellesworkout
  • 06.30 07:32
  • 간단합니다 매일 러닝(또는 스피닝)과 식단하시면 가능해요 조석운동하심 더빠르고요 근데 체력적으로 버텨줘야 가능한 일입니다
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 06.30 07:44
  • michellesworkout 저도 매일 아침 공복 8키 빠르게 걷고
    적절한 식단을 하긴 하는데 아주 과체중
    아닌 이상은 이걸로 2주 5키로가 가능한
    가요? 뛰어야 할라나요 러닝 섞으면
    무릅에 이상이 오더라구요 고도비만에서
    내려온지 얼마 안 되서 무릅이 약한...

    거기에 단식에 가까운 식단을 하지 않는
    이상 힘들지 싶은데요...
    진짜 닭고야 하루 1키로 이하로 섭취해야
    가능할꺼같은..
    물론 체력이 버텨줘야 가능한..
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