view-top

[다신 20기] 19일차

몸무게 : 55.8kg

식단:
아침 x
점심 급식으로 나온 짜글이 + 계란톡비빔밥+스팸 한장
저녁 계란후라이 + 잡곡밥 1/2공기 + 비비고 감자탕 반그릇

다이어터라고 보기 힘든 식단.
양보다 질이 중요한데 다음엔 더 건강식으로 챙겨먹어야겠다.

운동: 헬스장 운동
천국의계단 10분+ 달리기 10분+ 걷기 40분

시간이 없어서 운동을 많이는 못했다.ㅠㅠ
집안행사니, 회사일이니 바빠서 다이어트에 예전에 신경쓰던 만큼 몰두하지 못하는데.. 신경쓰는 만큼 변화가 있는 것 같긴 하다. 토요일에 집안행사 끝나면 더 열심히 해봐야지..

  • 운동하는파루미라
  • 매운완

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 산희조아
  • 07.21 00:29
  • 충분히 다이어터 냄새 풀풀납니당🔥 식단 신경쓰느라 👏오늘도 수고많으셨어요👍
  • 답글쓰기
다신
  • loveisliveis
  • 07.20 20:09
  • 수고많으셨어용
  • 답글쓰기
정석
  • 뚱아줌
  • 07.20 09:43
  • 수고하셨어요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글