다이어트

7월26일

왜 갑자기 훅훅 내려가나 했더니
정체기가 뚫린거였나봐요..
이달 감량 2주간 없었고
1주일간 생리하고서는 내려가기시작하는거네요
사실 한달 감량 양은 얼마 안되요ㅎㅎ

저녁에 일할때 맥주를 마셔야 하는 일이 좀 있어서
평소 식단에 탄수를 많이 빼버렸더니
더 잘빠지는 거 같아요.
대신 지방을 늘려주긴 했는데..

오늘 저녁에 치킨에 밥 먹었는데도 배가 고프네요
양을 적게 먹어서인지..
오늘은 쉬는 날이라 그냥 잘까싶다가.

저지방우유에 프로틴 타먹고 자야겠어요.

잔티젠 저렴한거 며칠전에 시켜서 먹고있는데
효과가 있는건지도..

일단 더 먹어보고 괜찮으면 추천해 드릴께요~

지존

나찌랑
07.27 11:58
황금기래요! ㅋㅋㅋ 저도요~ㅎㅎㅎ
앞으로 더 쭉쭉! 화이팅 해요~^^
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다신

유지는그만
07.27 08:00
한동안 변화없으시더니 측하축하^^
요즘 울님들 대박 축하할일들이 많아졌어요~~항상 도움많이 주시는 쭈미님 화이팅^^
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지존

쭈미님
07.27 12:36
제가 뭘요~ㅎㅎ그냥 먼저 시행착오 겪다보니 조금 조언드리게 되는거 같아요~ 저도 했으니 유지님도 하실수 있어요! 저도 불과 3개월전에는 70대였으니까용~
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지존

쑤우욱빼보자
07.26 23:13
와 곧 5짜 보겠어요!!!! 대단해요 ㅎㅎ 저도 생리끝나고 딱 3-4일 잘 빠지다 조금조금 내려가네요ㅜㅜ
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지존

쭈미님
07.26 23:27
빨리빠지는거는 지방이 아니니까 조급해하지 마셔요.. 하루 0.2kg 빠지면 잘빼고 계신거예요..
저도 어떤 달은 4kg 이상 빠졌는데 어떤달은 겨우1.5kg 빠졌었어요.. 근데 그게 모이고 모이니 어느새 몸무게가 되었네요.. 한달에 평균 3kg정도 뺐더라구요. 첫달만 붓기 첫주 3kg 빠져서 7kg빼긴 했어요(올 1월 첫 몸무게 84.5kgㅋ)
벌써 7개월차네요~ 다이어트는 생활교정이라는게 맞는말인거 같아요. 술 거의 끊고 국물 끊고 쌀밥 거의 끊고 2개월을 지내는 중인데 입맛도 많이 싱거워지고 식탐도 없어지고 좋아요~
쑤우욱님도 버티셔요~~^^ 어느새 온답니다~
담달엔 5를 보려고 눈에 불을 켜고있어용ㅎㅎ
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정석

하츄나나핑
07.27 01:07
쭈미님 우와ㅠ7개월동안!! 멋져요.
저도 계속 하다보면 23년 마지막달에는 조금이라도 달라진 모습을 볼수있겠죠? 다이어트는 쭉 이어지겠지만요.^^
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지존

나찌랑
07.27 12:13
쭈미님 7개월~ 우와! 저도 장기로 하고 싶어요! 의지가 넘 약해요 ㅠㅠ 쭈미님 넘 멋지네요^^
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지존

쭈미님
07.27 12:32
하츄나나핑 다시 원래습관으로 돌아가면 저도 다시 찌겠죵ㅠㅠ그래서 그냥 올해까지 조금 타이트하게 뺀후에
관리하면서 건강한 생활이어가려구요~
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지존

쭈미님
07.27 12:34
나찌랑 저도 그랬어요~ 단기로 생각하지 마시고 아예 변하셔야해요. 좋아하는거를 다른걸 찾아야하고
그렇지만 건강한 쪽으로~ 나를 아껴주고 자책하지 않고~ 그러다보면 이어가질꺼예요~ 나를 예뻐해주세요~
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