view-top

8월 9일

다시 몸무게 복귀했어요!!

체수분 빠진거지만 쨌든! 다시 60.9밑으로 내려오니
좋아용 흐흐흐

단호박이 살이 잘빠지긴 하네요~ 3일째 밥대신
단호박 찐거 먹는데 좋아요!! 바디프로필 찍는분들이
마지막에 식단에 탄수화물을 단호박으로 한다더라구용

저는 뭐 와따가따 할꺼지만~

단호박찜 100~120g
닭가슴살 (제품 마트서 삼)100g
집에 있던 햄 50g(단백질 겸 맛있는거 추가)
치즈 한장, 아몬드10개, 배추, 깻잎 등

먹구 김치조금 쌈장 조금 두끼 요~

식단 하기 어려우신 분들
저랑 비슷하게 몇일만 드셔보셔요
훅 뚫리고 내려가실꺼예요~

저는 저기에 술도 저녁에 몇잔 먹습니다..
일 땜시(일핑계 대고 좋다고 마시는..ㅋ 맥주 두세잔 마시네용)

아침 저녁 제법 선선해지고 해도 짧아졌어요~
오늘도 화이팅 입니다 ^^
  • 쭈미님
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 유지는그만
  • 08.10 07:29
  • 대박이심 👏👏👏요
    맘먹는다고 이렇게 빼는것이 쉬운일이 아닌데~~전 어제도 무지먹었네용ㅜㅜ
  • 답글쓰기
지존
  • 쭈미님
  • 08.10 21:16
  • 너무 바빠서 먹을 시간이 없는게 한몫 하는거 같기도 해요..ㅠㅠㅎㅎ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글