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03월 12일 (음식 1651kcal, 운동 212kcal)
20160312

20151207 다이어리 일기상세

성공 419kcal
1651/ 2229 kcal
212/ 371 kcal
아침식사535kcal(32.40%)
봄동겉절이 (1/2인분, 44g)
81kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g)
278kcal
김 마른김 (2장, 4g)
10kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
종근당오메가3 (1낱개, 3g)
10kcal
점심식사397kcal(24.05%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
봄동겉절이 (1인분, 88g)
163kcal
시금치된장국 (1대접, 127g)
59kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
오후간식341kcal(20.65%)
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 20g)
60kcal
블랙커피 (2잔, 220ml)
6kcal
[닥터유] 우유쿠키 (2개, 11g)
55kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
빙그레 플레인요거트 (1회분, 85g)
85kcal
저녁식사378kcal(22.90%)
봄동겉절이 (1인분, 88g)
163kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
시금치된장국 (1대접, 127g)
59kcal
운동212kcal
사이클 (60분)
212kcal
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