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  • diet@냥이·지존
  • 2023.09.08 00:34
다신 21기 5일차 식단 운동
몸무게는 다시 49 진입
5일차 섭취 칼로리 1051 칼로리 단백질 72그람
PT50분 천계 43분 마무리 스트레칭 운동 해써요
헬스 끝나고 집에오니 닭신 오븐구이 닭가슴살 와서
바로 먹었네요. 한팩당 단백질 22그람이라
타사보다 더 되는거 같네요~
넘나 맛있었어요!!

이제 저녁 침대스트레칭 따라하고 자려구요
오늘 하루 다들 고생하셨어여!

  • diet@냥이
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댓글 (7)

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초보
  • 아리아리당
  • 09.12 23:13
  • 부러워요 ㅠㅠ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.08 09:37
  • 우와~ 49,, 소원입니다ㅎ
    추카드려용~ 운동도 많이 하시구~
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.08 08:54
  • 수고하셨습니답
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.08 08:32
  • 소스닭가슴살 맛있죠👍
    처음엔 허니갈릭이 잴 맛있다 생각했는데
    허니갈릭 까르보나라 데리야끼 샀는데
    데리야끼가 잴 먼저 동나던..!!!
    결국 잴 맛난건 데리야끼였어요 ㅎㅎㅎ

    오늘 하루도 화이팅입니다!!!
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지존
  • diet@냥이
  • 09.12 13:16
  • 저 이제서야 종류별 5개 다 먹어봤는데 진짜 데리야끼맛이 젤 맛나여 ㅎㅎ 오늘두 데리야끼맛 먹었어여!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.08 06:30
  • 수고많으셨어요 오늘도 홧팅입니다
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.08 01:53
  • 수고하셨습니다~!👍
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