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03월 12일 (음식 1472kcal, 운동 728kcal)
20160312

20151207 다이어리 일기상세

성공 1204kcal
1472/ 2337 kcal
728/ 389 kcal
아침식사42kcal(2.85%)
오렌지 (1개, 150g)
42kcal
점심식사523kcal(35.53%)
공기밥 (1공기, 150g)
221kcal
쇠고기미역국 (1인분, 200g)
79kcal
고등어구이 (1토막, 85g)
223kcal
오후간식394kcal(26.77%)
포카리스웨트 (1캔, 500ml)
125kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[우리밀] 우리밀오곡시리얼 (1회분, 22g)
102kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
저녁식사513kcal(34.85%)
달걀 흰자 (1개, 82g)
43kcal
사과 홍옥 (1개, 300g)
138kcal
고구마말랭이 (1회분, 50g)
150kcal
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
HomePlus좋은상품 건크렌베리 (1회분, 10g)
36kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
운동728kcal
스텝퍼 (45분)
270kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (25분)
175kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
런닝머신 걷기 (60분)
258kcal
  • astra0077
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