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09월 14일(저녁 600kcal)
다이어트 도시락 + 반찬 서울식불고기 퀴노아 영양밥
웨이트 및 천계 운동한 후 식단

저녁(19:38)600kcal
탄수화물(22.3%) 66.37 / 297g
단백질(59.8%) 32.29 / 54g
지방(50.8%) 22.88/ 45g
[스윗밸런스] 서울식 불고기스크램블과 퀴노아영양밥
(1회, 200g)
365kcal
계란프라이
(1개, 46g)
89kcal
무생채
(1소접시, 40g)
16kcal
어묵볶음
(1소접시, 65g)
73kcal
아몬드멸치볶음
(1회, 12g)
25kcal
메추리알장조림
(1인분, 19g)
28kcal
양파장아찌
(1회, 10g)
4kcal
  • diet@냥이
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