view-top

  • 내짝꿍이랑·초보
  • 2023.09.17 01:22
다신 21기 - 10일차 식단 및 운동 인증

+600 ㅠ.ㅠ
그럼에도 불구하고 열심히 먹는 주말이였어요 맛있게 먹으면 0칼로리~
아침 공복 당근사과쥬스 채소과일
점심 된장찌개 한식반찬 다시마밥 반공기
아메리카노 워터애플과일
저녁 한우 소고기 단백질부족이라서 ㅎㅎ

런닝 1시간 스피닝 10분 골프연습 15분
12000걸음 코코넛워터 한잔

근력이 조금만 줄었 다는거에 만족한 하루였어요
소고기 먹고 소화 잘 되라고 파인애플 휴롬에 갈아서 쭈~욱
  • 내짝꿍이랑
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
6일차 식단 9/16
6 40 포도알껌딱지

썸네일

+6
[다신21기] 3일째
4 35 날씬당당써니

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 유니두리
  • 09.18 00:24
  • 상차림 넘 이뻐요.
    눈으로도 즐겁고 입도 즐겁고.
    오~~~0칼로리 섭취 대단대단.
    저도 늘 맛잇어서 0칼로리.
    근데 살은 왜 찔까요?ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.17 22:16
  • 운동 열심히 하셔서,,
    금방 빠지시겠는데요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.17 18:46
  • 에이 600그람 😂😂😂😂 주말에 잘드시고 운동까지 잘하셨네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.17 09:58
  • 우와..운동량이 엄청나네욥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 09.17 09:28
  • 고기들이 전부 마블링이 장난아니네요!👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.17 07:05
  • 고생하셨습니다!! 화이팅💪
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글