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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2023.10.12 16:56
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10.12.목 (1D-9) 야식
⚘️1차
✔️- 혼술 안하기
❌️- 야식 안하기
✔️- 천천히 식사하기
✔️- 수업 안빠지기
❌️- 5천보 걷기

🔸️am08:50 공체 58.2 (71.7-81.6)
🔹️pm11:30 57.9

👟운동
- 아침 스트레칭+ 플랭크 60
- 댄스 40+40+30

🍱식사
🍴am11:10- 치즈에그샌드위치, 아메리카노(두유 안먹음)
🍴pm01:20- 밥 2/3, 오징어찌개, 미역줄기볶음, 버섯볶음, 가지볶음, 꽈리고추볶음, 김치
🍴pm05:55- 소스닭 로제 1/2, 계란후라이, 아보카도 1/2, 야채버섯버터볶음, 블랙커피
🍴pm09:00- 후랑크소세지, 팝콘치킨 6알, 게맛살, 초코칩쿠키 2개


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10.13.금 (1D-8) 야식
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안녕하세요 오늘이 1일차새내기에요
7 46 Lindada

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.12 17:04
  • 댄스 3탕이나? 대단해용. 오늘 적게 드셨네요.ㅋ
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초보
  • Lindada
  • 10.12 23:36
  • 저 많은 운동을 다하신거에요? 60분 40분 40분 30분?? 와 체력!!!!쵝오
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.13 08:07
  • 으흐흣~ 욕심내서 또 두곳이나 등록해놨더니 이러네요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.13 08:07
  • Lindada 헛ㅋㅋ60초... 40분 40분 30분 입니당ㅋㅋ

    다른 운동은 몰라도 춤은 힘들어도 하게되더라구요 ^^;
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