오늘은 저녁 사진을 제대로 못찍었네요.
몸무게는 어제보다 0.3kg 빠졌습니다. 드디어 68키로대 진입!
주말 폭식으로 다시 경각심이 들어 아침 패스, 점심 샐러드+블루베리바나나케일주스+ 닭가슴살쉐이크, 저녁 고구마랑 닭가슴살쉐이크 먹었어요< 급하게 먹느라 사진은 못찍었네요 ㅜㅋ
닭가슴살쉐이크 하는데 에어프라이어로 구웠더니 뭔가 느끼...해서 저녁에 삶았어요!
내일은 삶은닭으로 쉐이크 해보려구요!
운동은 9천보 정도? 저녁에 추가로해서 만보달성하렵니다!
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