30대 아줌니 164/63.8
당독소 다이어트 5일 과정 중 3일차입니다.
이제 키 - 100 보다 적어진 몸무게를 보니 신이 나네요. ㅋ.ㅋ
늘 주말은 아이들과 시간을 보내느라 수영을 못갑니다. 그래서 오늘 집에서 스트레칭과 코어근 운동으로 대체합니다.
며칠 전 먹은 장어.
고기는 구워먹고, 머리와 뼈는 푹 고아 갈아서 추어탕처럼 탕을 만들었습니다.
큼직하게 썰은 소고기에 대파, 고사리, 시래기, 토란대, 숙주, 버섯, 깻잎 넣고 삼삼하게 끓여내니 완전 건강식이죠.
국그릇에 밥 한숟가락 + 장어탕 건더기 듬뿍 덜어 배부르게 먹었습니다.
행복합니다.
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