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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2024.01.01 11:50
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01.01.월 야식
🍀올해 목표
: 48 까지 내리기, 기초체력 늘리기

🔸️공복 14시간
🔸️am08:20 공체 58.3

👟운동
- 아침스트레칭, 플랭크 60s, 크런치 10×4
- 웜업 운동 30m

🍱아침 am10:25
- 샐러드, 크래미 2, 후랑크소세지 1, 냉동야채볶음, 아메리카노

☕️간식 pm12:10
- 블랙커피

☕️간식 pm03:50
- 자몽허니 블랙티 T

🍱저녁 pm05:40
- 떡만두국, 김치 약간

🥨간식 pm06:20
- 후랑크 소세지

🥨간식 pm09:00
- 마카로니 뻥튀기 한공기, 게맛살 2개

🥨간식 pm09:40
- 오란다 한공기

✏️내일부터는 1차적으로
14-10 간헐적 단식 해보자~!
  • 냠냠고냥a
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.01 11:55
  • 떡국 안드셨네요. 48킬로 화이팅~!!!
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공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.02 16:53
  • 떡국은 저녁메뉴였다지용ㅎㅎ
    화이팅~!! 입니당
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