| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 20g) | 46kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 58g) | 78kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 130g) | 18kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 15g) | 105kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
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