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  • 힝키·초보
  • 2024.03.26 19:00
  • 1
1월 1일부터 시작한 다이어트!!!

오랜만에(?) 인바디를 측정하는데...
(사실 자주측정하는용, 기록용 두가지 아이디로측정)
살빠진 만큼 근육량도 빠진다
모르는건아닌데... 그래도 그동안 운동으로 근손실거의없이 체지방만 감소시켰는데 이젠 못버티고 빠져서 슬프다
그래서 저녁9시반경 (퇴근하고 운동하고 집오면 항상 이시간이다)밥은 너무늦어서 매일 프로틴을 먹는데(우유말고 물에타서먹어요) 좀 질려서 첵스를
질렀더니 세상에 이런맛있는포만감이...
이게뭐라고 행복한...
단백질 시리얼 따로 주문해야겠어요
  • 힝키
  • 내기에서 꼭 이긴다
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지존
  • Khan^
  • 03.27 09:51
  • 운동으로만 체중감량이 가장 이상적이지만 너무 힘들어요
    결국 식이요법을 통한 감량이 효과적이긴 한데 ㅠ 근 손실은 막을수가 없어요

    내 근육아 ㅠㅠ.
    일단감량하고 근육량을 키워야하나?
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