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  • a00a·초보
  • 2024.03.31 19:29
Q.홈트로만 감량 가능한가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달 조금 넘은 시간동안 홈트+식단으로 5kg을 감량한 상태입니다. 조금 더 감량하다보면 정체기도 올테고, 근육량도 늘리고 싶은데 헬스장은 너무 무섭더라고요. 기구 쓰다가 다칠까봐 겁나고 러닝머신 같은 것도 좀 무섭구요 홈트만으로도 지속적으로 감량하며 근육량을 늘릴 수 있을까요? 헬스장 말고는 답이 없을까요?
  • a00a
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초보
  • satiny
  • 04.01 13:56
  • 홈트로도 충분해요 단 덤벨이나 매트 등은 구매하셔야 할 걸욥
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