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  • ckk615^·초보
  • 2024.04.03 07:46
Q.간헐적단식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 왜이렇게 간헐적단식이 힘들까요..
자꾸 먹고싶고..저녁만 굶으면 간헐적단식 할수있는데..
고수님들 꿀팁없을까요ㅠㅠ
  • ckk615^
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간헐적단식
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댓글 (3)

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정석
  • 일단해보자고
  • 04.04 22:24
  • 저는 눈에 보이는 먹을것들 다 숨겨버렸어요 ㅠ 보이면 배도 안고픈데 자꾸 먹게되더라고요
    간식을 다이어트 혹은 단백질 식으로 바꾸시고 '난 배안고프다'라고 계속 생각하시면 좀 괜찮아요 ㅠ 화이팅입니다
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초보
  • fv56
  • 04.03 20:54
  • 취침시간을 당기는건 어떨까요
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정석
  • 수니수니맘
  • 04.03 08:07
  • 저녁을 단백질과 지방위주로 먹으면 좀 든든해요
    그리고 이거 의외로 꿀팁인데 빨리 자요 ㅎㅎ
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