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  • Rora*·정석
  • 2024.04.06 23:48
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[다신24기]5일차🏃‍♀️(24.4.6)운동+식단

오늘은 1시간 운동완료!!❤️
오늘도 고생했어..토닥토닥💯

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 🔟
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 🔟
  • Rora*
  • 난 할 수 있어🥇
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 튼튼45
  • 04.07 17:01
  • 우왕👍 하루 규칙을 만들어 두신상태에서 매일매일 체크하시다니 정말 대단하고 멋져요!!
    다이어트에는 지름길이 없습니다!! 평생 조금씩 실천해서 습관으로 만들어간다고 생각하시고 조금씩 같이 걸어요!!>< 😍 정제탄수가 없는대도 정말 맛좋아보이는 식단이 인상적이에요!!>< 고생하셨습니다!
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정석
  • Rora*
  • 04.07 22:41
  • 응원 감사합니다😊
    오늘도 내일도 화이팅입니다!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 04.07 08:14
  • 주말에도👍👍👍최고입니당
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정석
  • Rora*
  • 04.07 13:35
  • 응원 감사합니다!!
    오늘도 화이팅!!좋은 하루되세요😊
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