| 양상추 (1인분, 45g) | 4kcal |
| 해초미인 두부면 (1회, 180g) | 49kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 단무지 (1회, 20g) | 4kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 10g) | 70kcal |
| 해초미인 비빔소스 (1회, 50g) | 103kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 80g) | 122kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 20g) | 42kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 45g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 7g) | 2kcal |
| 오이 (1개, 8g) | 0kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 2g) | 3kcal |
| 김가루 (1회, 5g) | 25kcal |
| 열무김치 (1접시, 100g) | 34kcal |
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