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05월 22일( 저녁식사 866kcal)

저녁(18:12)866kcal
탄수화물(22.4%) 73.93 / 330g
단백질(108.3%) 64.96 / 60g
지방(70.7%) 35.33/ 50g
오징어 데친것
(1인분, 100g)
103kcal
당면
(1회, 10g)
36kcal
다진마늘 1큰술
(1회, 15g)
19kcal
양상추
(1인분, 70g)
7kcal
대추방울토마토
(5개, 75g)
10kcal
발사믹 글레이즈
(1회, 2g)
4kcal
고춧가루
(1회, 10g)
32kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 70g)
89kcal
아몬드
(10개, 10g)
70kcal
현미밥
(1공기, 120g)
183kcal
생강
(1티스푼, 2g)
2kcal
양파
(1인분, 40g)
14kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
참기름
(1회, 10g)
90kcal
북어
(1회분, 8g)
27kcal
(1회분, 70g)
14kcal
콩나물
(1봉지, 30g)
8kcal
시아스 화유 불맛기름
(1회, 10g)
90kcal
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