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  • 홍유끼·지존
  • 2024.08.20 20:43
  • 1
8.20.화 D+37

집에서 직접만들어먹는 브런치는 더 든든해요

귀찮을땐 그냥 크라비아랑 계란세개넣고 계란밥

너무 적게먹고 운동하면 살은빠지는데 예쁜몸을
만들수가없어요
한달 탄수양을조금 줄여봤는데 체지방은 2키로나
빠져나갔어요
일단은 목표성공~~
이제부턴 탄수도 조금은 더먹고 근육의 펌핑감을가져가보겠습니다
이상한건요 클린한식단은 아무리 많이먹어도 살이찌지않아요
그래서 이번주부턴 아침도 굶지않고 대용량라떼라도 마시고 필라테스 들어가는걸로 했어요
대충14:10정도 될거같아요
밤참은 쭉 참아보는걸로!

운동기록
60분 가슴피티 후 후면개인운동30분
유산소50분5km
  • 홍유끼
  • 몸은 곧 멘탈이다!!체지방15프로 도전~~
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댓글 (5)

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지존
  • 홍유끼
  • 08.21 21:22
  • 요즘다신어플이 이상해요 자꾸 댓글이사라지는게 저만그런가요?ㅜㅜ
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다신
  • 다산댁
  • 08.21 18:58
  • 맞아요ㅎ
    클린한 식단은 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않더라구요 ㅎ
    문제는 그걸 잘 알면서도 인간관계를 하다보면 클린한 식단으로만 먹는게 쉽지 않지요😂😂😂
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.20 20:51
  • 전 이주동안 넘 잘 먹어서인지..오늘 힘이 넘쳐서 웨이트가 더 잘 되었어요. 전보다 더 가볍게 느껴졌다는 🤣🤣🤣그래서 90분넘게 한 듯 해요. 낼 다시 싱가폴로 가야하니...토욜말까진.운동 못할 듯. 회서가 예약한 호텔에 짐의.유무를.확인해봐야겠어요
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지존
  • 홍유끼
  • 08.20 20:55
  • 여행지에서의 호텔휘트니스 찾는재미도 쏠쏠하더라고요ㅎ 전 짐풀자마자 휘트니스부터 둘러보러가요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.20 21:19
  • 홍유끼 저도 가능한 헬스장 유무를 보고 호텔을 선택하는 편인데..일본은 친구랑 같이 하는 여행고 왠지 운동할 시간이 안될 것 같아서 이번엔 없는 돗으로..
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