인생 역대급 몸무게 달성중…
점점 자존감도 낮아지고 일이 잘 풀리지 않을때마다
안그래도 살도 쪘는데 왜 계속 이런일이 생길까 하며
살이 쪘다는 사실이 너무 거슬렸다
솔직히 이쁜 옷 못입어도 상관없어서
스트레스 받는 족족 먹고 싶었던걸 먹었을 뿐인데
오히려 주위의 반응 때문에 살을 빼야겠다 싶었다
아빠는 뒤에서 엄마에게 살이 너무 쪘다고 어떡하냐 물었고
엄마는 이제 자신보다 심하다며 걱정했고
친구들은 무슨일 있냐 물어봤고
친한 언니는 볼때마다 이쁘다 칭찬해줬는데 아무말도 없어지더라…
그런게 쌓이다보니 잘못됬다 라는 생각이 들면서 자존감이 훅훅 떨어지는게 뭔일이 있으면 이게 다 살쪄서 그런가 하는
이상한 생각도 들고..
그래서 다이어트를 시작했다
1주차는 가볍게 하기로 했다
1. 간혈적 단식 지키기(16:8), 단 음식의 제한없음
2. 눈뜨면 물 한잔 마시기
3. 1일 1유산균
4. 저녁에 1시간씩 산책
그렇게해서 쉽게 2.6kg를 감량했다
2주차는 유튜브에서 2-30분 분량의 홈트 영상을
추가할려고 한다
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