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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2024.11.07 07:51
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D-86) 11.07.목
✏️오후 약속으로 점심까지는 쉐이크나 요거트로 넘길예정...

🔸️공체 59.55 (-0.65)
73.3/83.6

👟운동
- 아침 스트레칭, 크런치 10×4, 플랭크 70s
- 댄스 50+40

🍱식단
*아침 am09:00- 검은콩 두유
*간식 am11:30- 블랙커피
*간식 pm01:40- 레몬에이드
*점저 pm04:30- 우럭회, 매운탕, 밑반찬, 밥 반공기, 소주 한병반, 맥주 반병
*간식 pm07:00- 삼각김밥 2개
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 진이58
  • 11.08 00:20
  • 화이팅입니다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.07 08:09
  • 찌셔도 금방 금방 빠지시네요 홧팅
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