어제로 물 2리터 도전 마쳤는데, 비포앤에프터 사진을 다른곳에 올려놓았네요ㅎㅎ
다시 올려봅니다.
첫 사진은 다신 도전 시작한날 2월 15일에 찍은 것이고 아래사진은 어제 찍은 사진입니다.
아직도 한참 빼야 하지만, 그래도 약간의 차이가 보이지 않나요?^^
2리터 물 마시기 하면서
아침에 일어나자마자 500한잔,
아침 식사 한시간 후 또 한잔.
그리고 남은 오전 시간에 천미리 마셔서 오전 중에 2리터 마시고, 오후에 식 후 천미리 마시는 기준으로 했어요.
처음엔 물배도 차고, 번거럽고 하더니 한달 지난 지금은 습관이 된 것인지 오전에 일어나면 바로 물마시기부터 자동적으로^^
원래 저는 변비를 달고 살았고 습관처럼 변비약을 복용했습니다. 이런 상태에 다이어트까지 하게 될 때면 변비가 더 심해져서 배가 불편하고 개운하지 않은 느낌에 싫었는데.
물 때문인지 희한하게 변비가 사라졌어요.
약 복용 한달동안 단 한번 한 적 없는게 저도 신기하네요.^^
다신 어플 통해서 힘든 다이어트 조금은 즐기면서 할 수 있었고 도전프로그램들이 있어서 의욕 돋게 하네요~
모든 도전 끝나도 계속 다이어트 진행하겠습니다.
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